むらさんのたいくつな日々: 久しぶりに...

2008年4月 6日 (日曜日)

　暖かくて気持ちの良い一日！どこかへ出掛けようと思っていたのですが...

ここ数ヶ月、会費は支払ってるのに全く行っていなかったスポーツクラブに今日こそは行かなきゃ！
と思い立ち、久しぶりにトレーニングに。

と言っても、いきなりの激しいトレーニングはキビシイので、今日はプールのみ。
軽くスイミングと、後はずっと水中ウォーキングで1時間程身体を動かしてきました。
そして、プールから上がる瞬間...
う...重い...　そう、水中にしばらく居て、1Gの重力をすっかり忘れてました。

最後はジャグジーで傾きかけた夕陽を見ながらの～んびりリラックス♪

最低でも土日、プラス週の真ん中にもう一日くらいはスポーツクラブに行けるように習慣付け
しないとなぁ。
そのためには、だらだらしないで時間を上手く使うようにしないと。

あぁ、それにしても身体を動かした後の一杯はウマイ！！ (^-^;;

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あら！
泳ぎに行かれたんですね。すごい～
久しぶりの運動は疲れますよね。慣れると平気なんですけどね。
私も行くときは夕方なので、最近は夕日を浴びながら運動します。気持ちいいですよね～
最近、一気に体重が減って、食べたり飲んだりしてもあまり増えなくなりました。継続効果でしょうか？？？

運動後の飲み物はおいしかったでしょうね。ハハハ～(^^

□Wrote by まゆみ | 2008年4月 7日 20:20

まゆみさん
本当はエアロバイクで汗をかいてから、プールでリラックスがいつものコースなのですけど、
いきなりはキツイかな？と思って昨日はプールだけに。
体重が落ちたら、またスタジオレッスンに復活したいところなんですが…
なんとか次の検診までには少し体重を落とさないといけないし (^-^;;

はい、美味しかったですよ～♪
一応、カロリーには気を遣って麒麟のZEROでした（笑）
ただ…アルコール度も3%と低いし、味も軽いのでついついもう一杯…ってなっちゃうんです。

□Wrote by mura-san | 2008年4月 7日 23:24